Klucze
do kariery, czyli jak radzić sobie na rynku pracy? Cykl warsztatów
dla studentów
Organizacja: Warsztaty
tworzą zamknięty cykl spotkań, każde po 1,5 godziny zegarowej.
Całość cyklu liczy 14 jednostek zajęciowych (j.z.).
Cele
warsztatów: Nabycie
praktycznej wiedzy związanej
z poszukiwaniem pracy, podwyższaniem
kwalifikacji zawodowych, przygotowaniem się do wymogów
stawianych przez pracodawców. Studenci dowiedzą się, jak
skutecznie i aktywnie poszukiwać najlepszego miejsca dla siebie, jak
przedstawiać swoje kwalifikacje, jakich błędów unikać.
Nabiorą więcej pewności, co do własnych możliwości i atutów
oraz elastyczności w sposobach reagowania na nietypowe sytuacje
w
nowych warunkach pracy.
Metoda:
-
Zajęcia
będą prowadzone metodami aktywizującymi, warsztatowymi,
w formie praktycznych ćwiczeń, popartych krótkimi
komentarzami prowadzącymi do dyskusji wokół poruszanych
tematów.
-
Elementy
cyklu:
• Rozmowa
kwalifikacyjna i przygotowanie dokumentów – jak
się
• skutecznie sprzedać?
• Autoprezentacja – jak
pokazywać swoje mocne strony a ukryć
• słabości?
• Komunikacja
interpersonalna – umiejętność dogadania się
• z każdym.
• Techniki
koncentracji uwagi – działać za dwóch.
• Techniki
przyspieszające uczenie się – kompresja danych
• we w
łasnej głowie?
• Kreatywność
i elastyczność na rynku – mieć coś, czego
• nie
mają inni.
• Planowanie
i organizacja czasu – być skutecznym strategiem.
• Rozwiązywanie
problemów w zespole – być częścią całości.
• Radzenie
sobie ze stresem – spokój ducha gwarancją
sukcesu.
Zagadnienia
poruszane w poszczególnych modułach:
ROZMOWA
KWALIFIKACYJNA I PRZYGOTOWANIE DOKUMENTÓW – JAK
SIĘ SKUTECZNIE SPRZEDAĆ? - 2
j.z.
• Jak
pisać dobre cv i list motywacyjny
• Jak
przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej
• Nie
szata zdobi człowieka, ale... – jak się ubrać na
rozmowę
• o pracę?
• Czytanie
między wierszami – czy to jest praca dla mnie?
• Co
i jak mówić by się nie pogrążyć – akcentowanie
atutów,
• ukrywanie niedociągnięć
• Zachowanie
podczas rozmowy o pracę – mowa ciała,
• nieśmiałość,
słowa i inne aspekty
AUTOPREZENTACJA – JAK
POKAZYWAĆ SWOJE MOCNE STRONY A UKRYĆ SŁABOŚCI?
- 2
j.z. • Podstawowe
bariery budowania wizerunku i ich przełamywanie
• Pierwsze
wrażenie i budowanie wizerunku – ciało i otoczenie
• Komunikacja
werbalna i niewerbalna podczas autoprezentacji
• - zasadna
pewność siebie
• Spójność
autoprezentacji – kongruencja
• Radzenie
sobie ze wstydem i stresem podczas prezentacji
• Wystąpienia
publiczne – efektywność, konstrukcja i styl
KOMUNIKACJA
INTERPERSONALNA – UMIEJĘTNOŚĆ DOGADANIA SIĘ
Z KAŻDYM - 2 j.z.
• Podstawowe
elementy skutecznej komunikacji – aktywne
• słuchanie,
komunikacja dwustronna, trójaspektowość
• Spójność
słów i czynów – jak być pewnym
siebie
• a jednocześnie
nie naruszać zasad
• Sztuczki
komunikacji – jak je wykorzystać do podniesienia
• efektywności porozumiewania się?
• Dlaczego
jednych lubimy a innych nie i jak sprawić, by nas
• lubiano?
• Mowa
ciała, treść wypowiedzi a słuchacze
• Trudności
i bariery komunikacyjne, krytyka i konflikty
• -
jak
sobie
radzić?
TECHNIKI
KONCENTRACJI UWAGI – DZIAŁAĆ ZA DWÓCH
-
1 j.z. • Czym
jest koncentracja?
• Sterowanie
procesem uwagi
• Sztuczki
uwagi – jak uzależnić je od naszej woli?
• Jak
unikać dekoncentracji – co naprawdę sprzyja a
co szkodzi
• skupieniu
• Elementy
ćwiczeń koncentracyjnych i ich skuteczność
• Wykorzystanie
potencjału umysłu w walce z rozproszeniem
• uwagi
TECHNIKI
PRZYSPIESZAJĄCE UCZENIE SIĘ – KOMPRESJA
DANYCH WE WŁASNEJ GŁOWIE? - 2 j.z. • Notowanie – strategia,
efektywność i prędkość
• Notowanie
menedżerskie, czyli „skrótowce” i mapy
myśli
• Sztuka
zapamiętywania – mnemotechnika
• Synchronizacja
półkul mózgowych
• Kreatywność,
czyli wytrychy, symbolika, skojarzenia
• i metaforyzowanie
• Techniki
pamięciowe – rzymski pokój, słowa-haki,
łańcuszki
• i historie
KREATYWNOŚĆ
I ELASTYCZNOŚĆ NA RYNKU – MIEĆ COŚ, CZEGO
NIE MAJĄ INNI - 2 j.z.
• Kreatywność
a osobowość twórcza
• Kreatywność
na co dzień i dla każdego
• Przełamywanie
barier twórczego myślenia
• Podstawowe
elementy warunkujące kreatywność i twórcze
• myślenie
• Kreatywność
jednostkowa i zespołowa
• Techniki
twórczego rozwiązywania zadań
PLANOWANIE
I ORGANIZACJA CZASU – BYĆ SKUTECZNYM
STRATEGIEM - 1
j.z. • Planowanie
i organizacja czasu – czy zawsze jest potrzebne?
• Czas
wrogiem czy przyjacielem?
• Co
sprzyja efektywności wykonywania zaplanowanych zadań
• Dobry
i zły plan – kiedy zrezygnować z nie dość dobrych
• założeń?
• Podstawowe
elementy efektywnego zarządzania czasem
• Realizacja
zadań, monitorowanie wykonania harmonogramu
• działań
ROZWIĄZYWANIE
PROBLEMÓW W ZESPOLE – BYĆ CZĘŚCIĄ
CAŁOŚCI - 1
j.z. • Zespół
a jednostka – po co nam inni?
• Role
grupowe i jak je wykorzystać podczas pracy
• Lider
zespołu – czy zawsze potrzebny?
• Warunki
efektywności zespołu – komunikacja zespołowa,
• pożytki
i pułapki myślenia grupowego
• Rozwiązywanie
zadań i problemów w grupie – strategia
• działania
• Zwiększanie
potencjału, efektywności i kreatywności zespołu
RADZENIE
SOBIE ZE STRESEM – SPOKÓJ DUCHA
GWARANCJĄ SUKCESU - 1 j.z. • Przyczyny
i skutki stresu – pozytywy i negatywy.
• Symptomy
stresu – ciało, umysł, nastawienie i relacje
• społeczne.
• Trzy
strategie reagowania na trudne sytuacje.
• Radzenie
sobie z problemami – strategie budowania rozwiązań
• pod presją.
• Techniki
relaksacyjne – oddech, ćwiczenia, wizualizacje i
inne
• „miękkie” sposoby
panowania nad ciałem.
• Wsparcie
innych osób – jak szukać pomocy w otoczeniu?
Prowadzący:
Maria
Kuczewska
|